منتديات اصدقاء للأبد 100
أخي:،،،اختي
تسمحلي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة
التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
وكم يشرفني أن أقدم لك ..
أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر
والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب
مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي
أهلا بك
منتديات اصدقاء للأبد 100
أخي:،،،اختي
تسمحلي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة
التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
وكم يشرفني أن أقدم لك ..
أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر
والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب
مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي
أهلا بك
منتديات اصدقاء للأبد 100
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخوال الاعضاء

 

 الفيتامينات الموجوده في الخضروات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نورالعين
مشرفة عامة
مشرفة عامة
نورالعين


الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
المهنة : طالبه
المزاج : الحمد لله

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 4:51

فيتامين(ا)
يوجد في السبانخ والجزر واللبن والزبد وزيت السمك والخضروات
مثل الجرجير والكراث والفجل والمانجو
فائدته
المساعده على النمو وحفظ الشهيه وتنظيم الهضم ومقاومه المراض.
الامراض الناتجه عن نقصه
الرمد والعشى الليلي (ضعف الابصار في الليل)
فيتامين (ب)
يوجد في الخميره والبلح والجزر والنخاله والفول السوداني
والبيض والكبد
فائدته
يقوي الاعصاب ويفتح الشهيه يساعد ع الهضم يحفظ مرونه الجلد
الامراض الناتجه عن نقصه
البلاجرا(التهاب الجلد وتقشفه واضطرابات الهضم والضعف العقلي)
فقر الدم
فيتامين(ج)
يوجد في الموالح مثل البرتقال والليمون والجوافه والفلفل والطماطم
والفواكه والخضر الطازجه عموما
فائدته
يساعد ع الحيويه والنشاط ومقاومه الامراض والبرد
الامراض الناتجه عن نقصه
مرض الاسقربوط وهو عباره عن ضعف والام في الاطراف .
انيميا ونزيف من اللثه لاقل ضغط عليها
فيتامين(د)
يوجد في اللبن والزبده والبيض وزيت السمك كذلك يتكون تحت
الجلد بفعل اشعه الشمس عند\ الشروق و الغروب
فائدته
يقوي الاسنان والعظام
امراض ناتجه عن نقصه
الكساح ولين العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر المهاجر
المدير العام
المدير العام
avatar


الجنس : ذكر
القوس
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2855
تاريخ الميلاد : 13/12/1987
تاريخ التسجيل : 02/06/2010
العمر العمر : 36
المزاج : كووووووووووووووول
وسام 2 : الفيتامينات الموجوده في الخضروات 000
mms الفيتامينات الموجوده في الخضروات FP_08

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 9:35

اكيد احلى شي الخضروات

وانا شوفو نباتي
ههههه
شكرا لك نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://friends4ever100.mam9.com
نورالعين
مشرفة عامة
مشرفة عامة
نورالعين


الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
المهنة : طالبه
المزاج : الحمد لله

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 10:04

ياعيني ع النباتي
عفـــــــــــــــــــــــــوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولوةالمحيط
مشرف قسم
مشرف قسم
لولوةالمحيط


الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 757
تاريخ التسجيل : 02/06/2010
المزاج : رنوشة سابقا
وسام 2 : الفيتامينات الموجوده في الخضروات 15
mms الفيتامينات الموجوده في الخضروات FP_04

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 11:42

erwe


qq
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورالعين
مشرفة عامة
مشرفة عامة
نورالعين


الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
المهنة : طالبه
المزاج : الحمد لله

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 11:53

وفيك حياتي
اشكر مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحيــ(لمن دمرحياتي)ــاتي
مشرفة عامة
مشرفة عامة
تحيــ(لمن دمرحياتي)ــاتي


الجنس : انثى
الثور
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1950
تاريخ الميلاد : 13/05/1984
تاريخ التسجيل : 19/01/2011
العمر العمر : 40
المهنة : ربه بيت
المزاج : الحمد لله كويس
وسام 2 : الفيتامينات الموجوده في الخضروات 25
mms الفيتامينات الموجوده في الخضروات FP_04

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 19:17

نوررررررررررررررر
طبعا زيما انتي عارفه
اموووووووت يالخضروات بالذات السلطة مرة احبها
ههههههههههههههههههه صح
عموما مشكورة يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورالعين
مشرفة عامة
مشرفة عامة
نورالعين


الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
المهنة : طالبه
المزاج : الحمد لله

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 19:26

ايوه حتى لما كنت اعمل سندوتش
فيه سلطه كنتي تعملي حاجه
ثانيه هههههههههههههههههه
العفو حبيبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحيــ(لمن دمرحياتي)ــاتي
مشرفة عامة
مشرفة عامة
تحيــ(لمن دمرحياتي)ــاتي


الجنس : انثى
الثور
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1950
تاريخ الميلاد : 13/05/1984
تاريخ التسجيل : 19/01/2011
العمر العمر : 40
المهنة : ربه بيت
المزاج : الحمد لله كويس
وسام 2 : الفيتامينات الموجوده في الخضروات 25
mms الفيتامينات الموجوده في الخضروات FP_04

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 19:58

هييييييييييييييييييييييييييييي
ايش نخرج الفضايح هنا
اقولك خلى الطبق مستور احسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورالعين
مشرفة عامة
مشرفة عامة
نورالعين


الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
المهنة : طالبه
المزاج : الحمد لله

الفيتامينات الموجوده في الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الموجوده في الخضروات   الفيتامينات الموجوده في الخضروات Emptyالسبت 9 أبريل - 20:03

اوك هههههههههههههههه
بنشوف الطبق كم بيجلس مستور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفيتامينات الموجوده في الخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف أنك تعاني من نقص في الفيتامينات؟
» طريقة حفظ جميع الخضروات و الفواكة فى الد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اصدقاء للأبد 100 :: الصحة والرياضة والاخبار :: منتدى الصحة-
انتقل الى: